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viernes, 17 de julio de 2020

Hector corre en YouTube

¡Hola Corredores! Esta vez, la entrada es para anunciar mi canal de YouTube: Héctor Buelna Escritor.
https://www.youtube.com/channel/UCM7crs0hfAOqea6_q2SyT_A?view_as=subscriber

La inquietud por hacer videos motivacionales para Runners no me dejaba tranquilo, así es que me puse a crear algunos.

Vamos, échales un vistazo, quizá te animen a recuperar el ánimo para ponerte los tenis y correr mañana con bríos renovados. De antemano, ¡GRACIAS!

Al  día de hoy estos son los temas y videos publicados:

                                                                   https://www.youtube.com/watch?v=YF-TmNpn39A

                                                                  https://www.youtube.com/watch?v=07YsDtOqmBw



                                                                   https://www.youtube.com/watch?v=uGl02etuTvs




jueves, 11 de junio de 2020

A veces cuando corro, sudo tanto que...

Hoy mismo al terminar de correr me quité la camisa dry fit de mangas largas, para cambiármela de inmediato por una seca. Estaba empapada la dichosa camisa y entendí porqué me sentía pesado (más de lo normal), la camisa parecía pesar un kilo y bien que la pude haber exprimido.




A veces cuando corro, sudo tanto que...

─Mis ropas tienen grandes manchas de humedad y en el short... parece que uno se orina encima.

─Necesito beber suero en los maratones; de ser posible cargar mi botella de suero para mantener la energía con el aporte de electrolitos.

─Si no bebo suero en maratones, es seguro que me llegan los calambres, sólo agua no me funciona, por ejemplo: Mexicali.

─Me dan ganas de cargar una camiseta extra, para ponérmela a mitad del recorrido ya que la primera pesa de lo mojada que la llevo, además puede causar rozaduras y son bastante incómodas.

─Me sorprendo verme así al terminar, porque no es verano, ni hace tanto calor, es más, está fresco el clima y nublado. ¿Soy un corredor anormal?

─Me debilito en entrenamientos largos y no es raro que desista en terminar la distacia que me había propuesto al inicio. A veces me frusto, a veces me contento porque es suficiente y bien corrido y otras, simplemente me conformo.

─No me importa, soy corredor, me gusta y me aguanto. Le sigo y disfrutaré de cualquier modo el esfuerzo. Aparte, no siempre me ocurre esto de sudar en exceso, por eso digo "a veces". Siempre vale la pena continuar.



viernes, 20 de marzo de 2020

Medio Maratón de Mexicali 2020

2009-  Aún recuerdo la gran experiencia. Al finalizar nos daban mochila, camiseta y medalla. Hice 1:50 hrs.

2010-  Fue fantástico llegar entero, con buen clima, con meta en Centro Cívico.
Tiempo: 1:41:35 hrs.

2011- Terminé en 1:48:30 hrs.  Retrocedí en vez de mejorar en velocidad velocidad, pero en Tijuana ya corría en 1:40 la misma distancia.

2012- Al fin, 1:37:07. Mexicali me costaba mucho trabajo, pero finalmente baje de 1:40'.





2013- Pura satisfacción personal volverle a ganar a mí persona, esta vez con: 1:34:53 hrs.

2014- Es la edad, te dicen cuando no logras avanzar más.  Logré meter esa vez: 1:36:40 hrs.

2015- Que te digan que no puedes, pero úsalo como motivación para demostrar lo contrario.
Regresé por nueva marca personal, con:  1:34:40 hrs.  Pero en Ensenada ya estaba logrando 1:31'.

2016- Qué placer es mejorar en las calles que más trabajo te cuestan. Sin muchas expectativas logré terminar el recorrido en 1:32:25... la cual es mi mejor marca mexicalense.

2017- Ya en ese año me dolía el nervio ciático, lo cual mermó mis avances y mis ánimos comenzaron a decaer un poco. Hice: 1:39:00 hrs. 


Foto después de cruzar la meta, de la cual me río por lo exhausto que luzco.
En realidad la capté del video de Héctor "Flecha" Hernández, donde cubrió la carrera de manera excelente.


2018-  ¡Oh, no! Quise regresar pero justo dos meses antes del evento me surgió un "espolón" en un talón y correr era doloroso en cada pisada. No podía ni entrenar, así que fue un año de pocas carreras.

2019- Volví, yeeeeah! Pero había perdido cierto "nivel" por las dolencias. Hice un tiempo de 1:35:15, aunque me di cuenta que por 600 metros pausé mi crono por accidente, pero luego pude sacar mi calculador para que me diera mi tiempo aproximado. 1:37:55 resulta mi tiempo.
Además ese año fue el gran fallo del sistema de chips, a muchos simplemente nos pusieron DNF. 

2020- Bueno, esta vez no fue mi mejor año y pareciera que voy en decadencia, pero no lo creo, aunque hice 1:43:54 horas. A decir verdad, sólo le puse ganas a la primera mitad, mas al notar que no me sentía muy bien (por varias razones que prefiero omitir) me propuse continuar pero a trote. No estuvo tan mal ser el # 309 en llegada. 
Por otro lado, una quincena antes entrené 21.1 kilómetros por mi cuenta e hice 1:33 horas, vaya! Si no ando tan mal, simplemente que a veces no se nos dan las condiciones, no todos los días el cuerpo tiene ganas de que lo sometan a ciertos esfuerzos.

He de volver, y si no hay molestias, regresaré por menos de 1:35 horas.

¡Gracias querido lector por pasar por aquí!






viernes, 6 de marzo de 2020

Mi sufrido 10K del Cetys de Mexicali 2020


Oigan, les cuento brevemente... digo, supongo que alguien me lee todavía; bueno, por si alguien pasa por aquí:

Corrí los 10K del Cetys de Mexicali hace un mes, y me fue increíble... mente... mal!
Resulta que he estado entrenando para Carlsbad 5000, el cual se presume es la carrera de cinco kilómetros más rápida del mundo. El punto es que de paso entrené hasta medios maratones, para tener velocidad y resistencia en los 10k. Peroooo...




Para iniciar "mal" el clima estaba como enrarecido al llegar a  Mexicali. Había como una nubecilla  entremezclada de humo y polvo en el aire. La gente andaba enferma; me tocó saludar a varios con gripa. Yo me sentí extrañamente mal muy pronto. Primer síntoma: tenía sueño durante la tarde del sábado. De noche, por si fuera poco no pude dormir nada bien, quiero decir que me desperté muchas veces. Dormir bien es básico para rendir en cualquier actividad deportiva. Sí, esta es mi lista de pretextos, digo, razones por lo cual tuve un desempeño malísimo al día siguiente, mas hay otro aspecto que sí pude controlar y en cual fallé:

No tomé mi desayuno pre-carrera, no, ni siquiera lo más importante: mi café, el cual es primordial para mí, para andar al cien, bien despierto y con energía. Oh, y el frío tremendo de 8 grados celcius... no, éso no tuvo la culpa, la culpa fue mía por no buscar café en alguna tienda cercana porque sencillamente pensé que a las 7 a.m. estarían cerradas.

En fin. Yo no sabría lo mal que me iría hasta no llevar tres kms. pues por más que quise llevar el ritmo al cual entrené (debajito de 4:20'/km), mis kilómetros más rápidos salieron en 4:22' y de ahí cada vez más lentos. Llegué a pasar por el desagradable deseo de detenerme y caminar, lo cual no hice, pero en verdad hasta coraje me estaba dando por desearlo.



Fue en esta carrera donde en 2017 gané el primer lugar de categoría. Así que en vista de mis resultados al entrenar en los últimos meses, me creí capaz de volver a subir al podio, aunque no fuera en primer lugar, ya que ahora estoy en otra categoría y los "rivales" seguramente serían otros. Pues ni cerca estuve. Quedé séptimo lugar en la catego. Bueno, el podio no importa, ya sé, sino participar, correr y correr. Pero es que, si uno sabe lo que trae se vale soñar e ilusionarse un poco, no?

Ese día domingo, al terminar la carrera, comprobé que me sentía mal, como si estuviera enfermo de gripa o al menos con síntomas.
¡Qué feo se siente correr sin energías! Y es que en mis entrenos hice tres veces menos de 41 minutos en diez kilometros (con lo cual hubiera conseguido el tercer lugar 😜) y en esta carrera hice 46:20 de manera forzada, porque debí hacer más de 50 minutos al sentirme así de debilucho. Bueno, menos mal que no me inscribí en la distancia de 21 kms, porque me hubiera ido peor.

¡Muchotas gracias por pasar por este blog de corredor, el cual amenaza con desempolvarse!



domingo, 17 de noviembre de 2019

¿Por qué no he corrido un Ultra?

Muchas veces he pensado en este tema y escribir sobre ello, y supongo que algunos se habrán preguntado alguna vez (o quizá nunca) el por qué no he participado en carreras de ultra distancia.

Bueno, razones tengo varias, y tengo que aceptar que desde hace tiempo tenía ganas de escribir sobre esto. No hay mucho qué decir, pero la inquietud por hacerlo quedará desahogada aquí:




─Ya recorrí muchos lugares de campo cuando niño:

Los ultra maratones que se corren en nuestra región, a decir verdad, me atraen muy poco por su tipo de terreno, altimetría y escasa flora que hay.  Yo soy más de bosques un tanto densos, pero con rutas donde se pueda correr más y andar (caminar) menos, pues los senderos muy estrechos tendrán su reto, pero prefiero espacio para mayor movimiento, para velocidad, para rebasar si acaso quiero hacerlo, e inclusive para escapar de un animal que me persiga... ya sé, exageré, pero todo puede suceder.  
Y bueno, como soy originario de Sinaloa, cuando chico, mi papá nos llevaba de excursión y por horas íbamos muy lejos, sobre cerros, valles y bosques maravillosos. Cruzábamos arroyos y ríos de ida y vuelta... pero eso no existe acá, lo cual me motiva muy poco.

─No tengo nada qué demostrarme en recorrer distancias largas:

Porque siendo realista, los ultra runners siempre querrán demostrarse (y demostrarles a sus amigos para impresionar) que pueden llegar cada vez más lejos, por eso 80 km no bastarán, luego irán por 100, luego por números mayores y en millas, hasta establecer una distancia tan grande que los aleje de sus amigos y de sus rivales. Considero que de quererlo hacer, yo también podría... pero no.

─Exceso de sudor y calambres:   

No quiero que se me caigan las uñas de los pies... no quiero que mi nervio ciático duela sin piedad desde el km 20... no quiero lesionarme una rodilla o de otra parte del cuerpo y dejar de correr por meses. Por eso, recordar el por qué comencé a correr me ayuda:  Por salud y por bajar de peso, y después por mantenerme en forma.

Además en mi caso, sudo en exceso... sí, aunque coma plátanos y beba sueros por varios días antes, me llegan los calambres en maratones (casi siempre), porque en el sudor pierde uno los electrolitos y por ende el cuerpo se va debilitando. Cuando correr deja de ser disfrutable para mí, pierdo el interés por seguir... lo bueno es que me pasa cuando ya falta poco por terminar los 42 km. y a veces nunca, pues depende del maratón ya que unos son grandiosos y otros... de apoyo casi nulo. Así lo dejo.


─Mi distancia favorita es el Maratón:

Mi distancia favorita para velocidad es el medio maratón, ya que me permite seguir corriendo a un buen ritmo de principio a fin. Sin embargo, el maratón es "mi gran reto favorito" y la distancia mayor que corro. La distancia con la que se cierra los Juegos Olímpicos cada cuatro años es... el maratón. En dichos Juegos la única ultra distancia que existe es la competencia de marcha en 50 km.  Por eso mi orgullo es ser maratonista, y siento que me llena de grandes emociones y satisfacciones y que no necesito más.

─Me gusta llegar pronto a la meta o lugar objetivo: 

Que un reto de esfuerzo físico me lleve tantas horas me llega a desesperar. Por eso me gusta cruzar la meta lo más rápido posible. No por eso soy velocista o un atleta veloz... pero la lucha le hago con lo que hay y con lo que la edad me permite. Eso sí, entreno seguido para mejorar la resistencia de velocidad. 

─Me gusta más correr que recorrer:

Tal como se lee y suena, pues adicional al tiempo que conlleva concluir una ultra distancia, sé que se recorre lentamente y con varias "paradas" para llenar de combustible el organismo y poder continuar; por lo cual hay que correr por ratos, alternar con caminatas (hacer senderismo y caminata recreativa) para sumar kilómetros y así recorrer toda la distancia. Y no les resto mérito a quienes lo hacen, pues sin duda no muchos consiguen esto, y gran esfuerzo les ha de costar. Mas no es lo que me atrae... ya que a mí me sigue gustando más correr que recorrer.

Ya sé, me dirán que tengo que vivirlo... y quizá algún día, si el lugar y la ruta son inspiradores y me llenan el ojo y logre emocionarme como para sufrirle un buen rato. ¡Sé que será grandioso!




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