Naufragio en el Río Humaya

 Aunque esta historia de la vida real acontecida hace 32 años, poco o mejor dicho nada tiene que ver con correr, consideré que es digna de contarse y de compartirla, y sobre todo porque en ese entonces el protagonista era un destacado marchista en su ciudad, actividad deportiva que también se le conoce como "caminata". Queda claro que el deporte puede formar hombres fuertes, tanto física como mentalmente. Espero les guste.

                                 

Río Humaya cuando no hay lluvias y todo está en calma.

Como cada año, en Sinaloa a veces las tormentas y trombas causan estragos, y fue sin duda una de éstas la que ocasionó con su precipitación pluvial el aumento al nivel del río.

En Culiacán, el señor Héctor Buelna Amador, a sus 47 años ya tenía cierto reconocimiento, asimismo en la SARH, empresa donde trabajaba; ahí su empleo era de técnico dibujante. Él destacaba por ser remero, marchista y nadador en el ámbito deportivo, pero también como cantante y compositor de canciones en lo artístico, lo que le hizo ganarse la simpatía y amistad de mucha gente, algunos incluso lo apodaban "Chanoc", comparando sus habilidades con el de un personaje de cine.

Era el jueves 8 de Octubre de 1981. Cuatro jóvenes paseaban en una lancha por el Río Humaya y al parecer no les importó que el nivel del río no dejara de crecer. Ellos iban y venían, recuerdo que hasta los vi pasar e iban cantando con mucha alegría. Pero, no prestaban atención a lo que sucedía alrededor. Las aguas seguían tomando fuerza y crecían y crecían sin parar. La fuerza de la corriente era tal que irremediablemente se volcaron. Dos de ellos, los mas hábiles lograron salir nadando. Pero, ¿Que pasaría con los otros dos?

Ya era una noche, y una noche muy oscura, sin luna, y Héctor aún estaba dedicado al salvamento de sus bienes, ya que el río había llegado a cubrir su casa a más del 50% de altura, y fue cuando alguien llegó apresurado a pedirle prestada su canoa, la cual debía medir unos 3 metros de largo por unos 80 centímetros de ancho aproximadamente.

Así estaba nuestra vivienda cuando el agua había llegado a todo el patio

El lugar de los hechos se encontraba a unos 600 metros de su casa, donde elementos del Ejército, Bomberos y Cruz Roja titubeaban en lo que deberían de hacer y, al parecer nadie se atrevía a entrar al río.

Eran como las 21 horas y los dos jóvenes estaban a unos 100 metros de ahí y sobre una pequeña isla en medio del río o lo que lograba verse de ella. El agua había subido a una altura de 2.12 metros sobre su nivel natural, causando que solo las crestas de los árboles quedaran disponibles para que se aferraran a ellas. Pero los muchachos no estaban juntos, sino a unos 25 metros de separación uno del otro.

Nadie se atrevía a entrar, puesto que veían pocas posibilidades de salir bien librados. El temor los invadía porque el agua además arrastraba consigo infinidad de arbustos y troncos a gran velocidad.

Sin embargo, no había mas tiempo que perder, ya era un asunto de vida o muerte.

Héctor conociendo su destreza para remar no pudo esperar más y de inmediato solicitó un voluntario para que lo acompañara. Se necesitaba un lastre para la parte trasera de la canoa, un contrapeso.

Los presentes poco a poco retrocedían. El sentido común les decía que aquello era casi un suicidio.

Un angustiado y perturbado joven se ofreció, diciendo que él era hermano de una de las víctimas.

Héctor lo rechazó de inmediato, alegándole que no debía ser ningún familiar para evitar sumar un accidente más, que podría suscitarse por algún descontrol emocional.

Finalmente aparece otro voluntario, el cual a la fecha se desconoce su identidad.

Héctor le da instrucciones:

─No te vayas a mover, te quedas quieto ahí atrás sentado.

Decide remar a contracorriente, hasta estar unos 100 metros arriba, para poder lanzarse, aprovechar la fuerza del agua y acercarse a uno de los jóvenes. La canoa debía ir en contra y casi horizontal de manera que la corriente le pegara de lado. Usando la misma velocidad del río, buscarían acercarse.

Fue hasta el segundo intento que se lograron aproximar a las salientes ramas de un árbol de la isla, y al estar cerca de uno de ellos que se encontraba agarrado de un sauce, Héctor le empieza a gritar para calmarlo:

─ ¡Ya estamos aquí, aguanta, ya se te acabó el problema!

Pero apenas podía verlo por la escasa luminosidad, ya que los bomberos con las luces de sus camiones muy poco lograban iluminar desde esa distancia.

 El asustado joven solo sacaba la cabeza de entre las bruscas aguas.

 El remador y acompañante como pudieron se pegaron al árbol... y ya cerca de él le dijo:

─Tienes que hacer lo que te diga y todo saldrá bien... ¡vente, suéltate... ven acá!

Al fin lo hace y le ayuda a subir jalándolo por el calzón. "Súbete", le ordena Héctor. 

El joven con un gran esfuerzo logra abordar la canoa.

Héctor le ordena:
─Acuéstate en el fondo, te llevaremos a la orilla.

─ ¡Gracias! ─apenas pudo responder el joven con una débil y apagada voz.

Una vez colocado en tierra recibiría atención inmediata por parte de la Cruz Roja. Mientras Héctor y su compañero en el otro extremo de la canoa maniobravan por repetir la hazaña, remando fuertemente por la orilla hasta llegar al punto de poder lanzarse de nuevo por el segundo muchacho, que por fortuna seguía ahí agarrado a una de las ramas.

─ ¡No tengas miedo!, suéltate... lánzate, yo aquí te agarro! ─Le gritaba Héctor.

Notó que aquel joven estaba realmente dando su último esfuerzo, pues no conseguía subirse. 

La cosa se complicó, él agotamiento estaba venciendo a ese último joven que quedaba entre las turbulentas aguas.
Héctor lo toma también por el calzón para poder subirlo a como diera lugar. Debía sacar fuerzas ante su propio cansancio para subirlo a la canoa. Entonces, lo jaló fuertemente haciendo un esfuerzo sobrehumano, hasta lograr al fin subirlo.
También le ordenó que se acostara, pero él no respondió ya a esas palabras... solo se desmayó y quedó tendido en el fondo del bote.

Días después aún sacábamos o salvabamos lo que se podía.
En la foto mi prima Juanita y  yo de azul (8 años de edad)
sonriéndole al mal tiempo... lo que es ser niño.

Habían llegado justo a tiempo por ese segundo joven, pues tal vez con la demora de unos tres minutos más ya no lo hubieran encontrado... y el río habría ganado esa batalla.

Ya una vez en la orilla, Héctor debía cargarlo, pues parecía más muerto que vivo; por suerte estaba con vida.  Bomberos y Cruz Roja ya los esperaban.

Héctor, con la ayuda del cielo y un valiente joven quien lo acompañó, logró sin pretender ser héroe, una valerosa hazaña, la cual se realizó en apenas unos treinta minutos.

Ahora, solo quedaba en su mente el gran reto de sacar adelante su propia vivienda, lo cual significaba que había mucho trabajo por hacer, afortunadamente con la ayuda de su esposa Rosario y sus 6 hijos.

Cuando le preguntaron si conocía los nombres de las personas que rescató, él dijo que nunca los supo, que cuando él hacía una acción como esas, lo que menos importaba eran los nombres, o si después volvían para agradecerle, que lo importante era simplemente... que se habían salvado.

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Yo formaba parte de esa familia afectada. Ese hombre y atleta sinaloense es mi papá. Su nombre es Héctor Buelna Amador. Esta historia la envié hace algunos años a la revista Selecciones, ya que ellos solicitan este tipo de anécdotas, más nunca la publicaron, yo aun no tenía éste blog. Así que aprovechando el espacio decidí que seria bueno compartirlo aquí con algunos fieles seguidores del bloguito... por cierto, una vez más: ¡Gracias por sus visitas!

Mis padres: Héctor y Rosario, a mediados de los ochentas.
Detrás del saucito se puede distinguir la canoa y uno de nuestros perros
arriba de ella.

En la carrera del Florido 2013

A= angelito.

D= diablito.

H= ése soy yo.

Tijuana B.C., domingo 18 de agosto de 2013.

 Llegando un poco tarde para no perder la costumbre. ¿Se imaginan como un diablito, claro, vestido de rojo y todo, te habla en una oreja dándote malos consejos que parecen buenos?, y en la otra tienes a un angelito vestido de blanco, con sus respectivas alitas dando también consejos pero estos si son de buena fe. Pues yo sí... y lo único que tomo es café!.

Guardia que cuida la calle principal de llegada y organiza a los automovilistas: Oiga!, aquí no se ponga, esta calle es para los corredores!

H: Ah!, yo también soy corredor, y cada año me pongo aquí, ¿porque ahora no?.

Guardia: -Allá adelante ya se asignó una zona para todos los carros, vaya para allá- me ordenó en tono amable y señalando con una mano.

H: Bueno ok. voy a confiar en usted. Y me fui al mega parking polvoriento, que para mi sorpresa estaba bastante lleno, pero igual si había mucho espacio.

D: Para que le haces caso, te hubieras quedado allá, mas cerca del área de reunión y premiación.

H: Me fui a trotar un par de kilómetros, aunque siempre hago menos tratándose de una carrera de 5 kms. Sin darme cuenta me había ido de paso, creo que el diablito habló mucho y lo obedecí.

Llegué a donde ya todos esperaban el aviso de arranque, pensé que de nuevo saldríamos mas tarde, como siempre se ha retrasado y salimos casi a las 9 a.m. No hay que hacer suposiciones. No pude estirar como acostumbro. Calentar es una cosa, y estirar músculos es lo que sigue. Es lo que me funciona.

Me metí casi al frente, sin afán de hacer trampa. Es mas, la gente ni daba oportunidad de pasarse para atrás.

A: Muy bien Héctor, lo intentaste, si no dejan pasar mas atrás no es tu culpa, por lo tanto te toca salir casi con los mas veloces, recuerda ir por tu mejor marca en 5 kms.

H: Me sentí como en una estampida, y entre empujones salimos todos, bueno yo no empujo, pero si me la aplican a mi, que si no fuera "algo" rápido me hubieran pasado por encima (exagerando un poco).

D: Vas muy bien, wow!, así síguele... mira, súbete a la banqueta como los demás!

H: Claro que no!. Se que no afecta si me subo porque es en linea recta, pero no es para tanto, quiero rebasar gente como es debido.

A: Recuerda que se trata de mejorar lo de hace un año, y que cada carrera de 5k es diferente, porque aunque sea la misma distancia, siempre hay factores que afectan el resultado, como el clima, la altimetría, si está bien medida o no, incluso la cantidad de participantes, que cuando son muchos a veces bloquean el paso.

H: No puede ser!, son 3:25 minutos en el primer km. la idea era correr al principio a paso de 3:40 o menos, voy muy aprisa!

Este diablito que no deja de reirse, y es que no se quien de los dos me habla... estoy muy ocupado corriendo, debo enfocarme en lo que hago.

D: Toma tu bebida Héctor, asi aguantarás el calorcito sofocante que está haciendo, ya vas bañado en sudor!, mira el km.2 es tuyo yá!

A: No tomes nada, son solo 5 kms.!, muy corta carrera para perder segundos en la bebida. Ahí va Xóchilt, síguela, ella siempre te gana!

H: Uy, ya bajé el ritmo sin darme cuenta a causa de la cuestita que acabamos de pasar, y eso que entreno cuestas seguido. Los 2 kms fueron en 7:20, se trataba de bajarle al paso, pero no tanto.

Cuanta gente!, creo que somos como 1500, debe serlo ya que el año pasado fuimos unos 1200 en total. Me gusta que tiene buen nivel de competencia, vienen muchos de los mejores de todo el estado, cosa curiosa, pues se trata de una carrera corta de 5 kms. "El rayo" Torres va adelante, le sigue el de kenia, Cherop, luego... no me estoy concentrando como debe ser.

D: Mira del otro lado del camellón todos los que vienen detras de ti, no eres tan lento como crees, fíjate a ver si ves a tus amigos.

H: Si, es que somos muchos, yo también hice aqui alguna vez casi 22 minutos. Ah!, aqui esta el km.3. ahora en 11:20, ¿que pasa?, se supone que debo correr debajo de 4 minutos por km. mmm!, adios nuevo record personal, hoy no será.

A: Una buena bajadita, apresurate, aun puedes hacer uno de tus mejores registros en 5k y talvez quedar en los 150 primeros como el año pasado.

H: Bien, ya falta poco, estamos en la calle "bache-california", y aqui el km.4, llevo... uff!, casi 15:30!, no pues definitivamente estoy "amarrado". Quien me manda haber corrido el jueves esos duros 18.5 kms. en la presa y mas allá, sobre terreno complicado!. Ese día no respondí bien, hoy tampoco, pero ya estoy aquí y daré mi mejor esfuerzo. Xóchilt ya me dejó como a cien metros.

A: Vas bien en realidad, puedes llegar debajo de 19:30, solo no bajes el ritmo y al faltar unos 300 metros acelera un poco mas.

D: No!, ¿que caso tiene?, vete despacio, es mas, se buen amigo y espera a Nacho o a Víctor Puma, asi te recuperas.

H: Ya callense!, también por no concentrarme como sebe ser es que no he mantenido el paso, si estoy amarrado de los nervios, necesito un buen masaje para desanudarlos... pero no necesito ruido en mi cabeza!

5 kms. en 19:23 minutos, igual que en la 5k de familias en acción. Una de mis mejores carreras cortas, debo admitir.

D: Uyy, conformista!, no rompiste tu récord personal, jajaja!...

H: Ya silencio!, esta carrera es dura!, no todo en la vida son las marcas personales. El año pasado hice arriba de 20 minutos, éste es mi mejor resultado aquí. Esa es la mejora, además he visto de cerca a corredores mucho mejores que yo que apenas me ganaron con pocos segundos, y otros aun no llegan, y falta que se forme el embudo, igual que el año pasado.

Mi lugar de llegada el 140, aunque vi a algunos que arribaron después de mi y se metieron delante de la fila., mmm!. Me fue bien tomando en cuenta el nivel de competencia.

Ahora el convivio, que se pone bueno!.

Mis resultados anteriores:

2007:  en 21:33 minutos, bajo un calor intenso.

2008:  No participé. Año de lesiones y subiendo de peso.

2009:  De nuevo la dejé pasar.

2010:  en 21:56, tratando de recuperar el nivelito del 2007.

2011:  en 20:12.

2012:  en 20:03, aunque varias veces nos han cambiado la ruta.

Fotos de: Isabel Granados, Txocho Corredores  y  Yo también corro en Tijuana.

 Felicidades a todos los que acudieron a esta carrera!, es una de las tres 5k mas concurridas del año en Tijuana, las otras son la de Contadores y la del periódico Frontera, las tres superan a los mil participantes. No importa el paso en que lo hagan "Correr es sinónimo de salud, no dejen de moverse".

 Gracias por tu visita!

Usain Bolt: The Fastest Man Alive

 Bolt apenas tenía dos años de edad cuando Carl Lewis se consagraba como un super atleta en su segunda olimpiada en Seúl 1988. Un gran atleta que pasó a la historia ganando en cuatro olimpiadas consecutivas el oro en salto de longitud, además de dominar los 100 metros y los relevos 4x100. Solo el tiempo formaría al que posiblemente pueda llegar mucho mas lejos que el... ¿Usain Bolt?.

 Entrando en materia cinematográfica, esta película en forma de documental resulta ser una joyita para los seguidores de Bolt, para los amantes de la velocidad y del atletismo en si. En ella vemos toda la evolución del jamaicano desde sus inicios, pero curiosamente no solo con fotos como si fuera un pasado muy lejano, sino con videos que lo atestiguan todo. Como si intuyeran lo lejos que el podría llegar, todo quedó grabado desde sus inicios como atleta escolar, y podemos ver al joven adolescente que no siempre fue tan veloz como lo conocemos hoy en día. Interesante es que casi todo lo que vemos es narrado por el mismo.

 Su entrenador sabía que tenía a un diamante en bruto que podía pulir, sacar esas cualidades, trabajar en sus debilidades y transformarlo en el monstruo de las pistas que es actualmente.

Es por demás interesante verlo de nuevo en competencias de atletismo mundial, así como en las tres olimpiadas, Atenas por ejemplo donde su país lo elige casi como por capricho, porque el jovencito ya se había convertido en una estrella local del deporte, además de que fue un gran acierto pues debía "trinearse" en esos niveles... ¿Y quien podría imaginarlo?, que 4 años después regresaría a otra olimpiada siendo la sensación del atletismo.

 El Hombre mas rápido que existe, es una película entretenida, que nos lleva desde cero hasta sus triunfos obtenidos en el 2012. Muy recomendable, a pesar de que aun falta mas historia que ver de el en años venideros. Justamente en estos días se celebra el Mundial de atletismo en Rusia donde el ya consiguió sus medallas de oro en 100 metros y también en 200, como sabemos siempre va por el triplete, falta los 4x100.

No puedes dejar de verla si te gusta lo que has leído sobre el, el dvd ya esta disponible, e igual encuentras la película en you tube en partes, o en Netflix ya subtitulada.

 Porque la historia continúa, el planea aun una olimpiada mas, "Río 2016", pero antes habrá otro mundial de atletismo en el 2015 donde podremos ver el potencial a sus 28 de edad, y sabremos que podemos esperar de el en la que talvez sea su última olimpiada.

                           

Carrera AIM 5K 2013

La mañana del pasado sábado 10 de agosto, fue una de esas donde despabilarse el sueño se vuelve tarea difícil. Pasaban los minutos, 6:30 a.m. y aun dudando en ir a correr. -¿Voy o no voy?, creo que mejor dejo pasar esta carrera de 5 kms. que lo que sobran en estas fechas son las de 5k-.

Por mi indecisión ya llegué un poco demorado al Crea. Y lo inesperado, es que no contaba con tanta participación, que hasta parece que correr se esta poniendo de moda (ojalá se les quede y no sea moda). Por tal motivo, no encontraba lugar para estacionarme, y ya me quedaba menos de media hora para el arranque. Realmente pensé en mejor regresarme, así que di una última vueltecita revisando las calles, y justo enfrente había un parking, de paga claro, y ahí deje el auto.

Tuve que hacer lo mismo de siempre, pero poco de cada cosa. Me inscribí, troté apenas un km. para calentar, estiré lo mínimo, pero lo básico, y ya eramos llamados al grupo y área de salida. 

En el arranque me fui igual que en mi anterior 5k que fue ahí exactamente, mismo lugar y misma ruta. Primero le dimos vuelta al tartán, yo con un paso regular de 1:25 minutos en los 400 metros. Salimos a la calle, y en mi mente la idea de superar lo de unas semanas atrás.

Casi al llegar a la marca del primer kilómetro, iba a un costado de los carros estacionados, y al parecer alguno había tirado aceite, nunca me había pasado lo de pisar aceite, no vi la mancha hasta que ya estaba encima de ella, sentí que la suela del tenis derecho resbaló un poco, pero por suerte el equilibrio y la velocidad impidieron que me diera un azotón. Llegué en 3:35 minutos al primer km.

Como ultimamente he entrenado 3 mil metros a todo pulmón, donde le he podido bajar los segundos en cada intento, sin proponérmelo estaba manejando ese mismo ritmo, por lo cual no sabía si seria bueno bajarle o tratar de mantenerlo, porque aquí son dos kms. mas, y quemarse antes de tiempo evita el poder cerrar fuerte. El km.2  resultó en 7:20 minutos, si le estaba bajando un poco a mi paso.

En el km.1.5  Mr. 1777 y Heriberto apenas venían unos pasos atrás de mi.

Se me ocurre pegármele a un señor de número 1777  para aguantar su paso, pero parecía que el quería aguantar el mio, trataba de dejarme y no podía, yo hice lo mismo varias veces y tampoco, sin querer resultó en una especie de duelo, así que desistimos y mejor nos iríamos codo a codo así hasta casi el final. El km.3 lo habíamos pasado en 11:15 minutos, ya el paso no era tan fuerte como en los dos primeros, y si lo que buscaba era por fin bajarle a los 19 minutos, mi estrategia estaba fallando.

Esta vez, y con tanta gente veía difícil quedar siquiera dentro del top 30.

 Pocos masters íbamos adelante de entre tantos jovencitos que buscan mucho esta distancia de 5k.

En el 4to. km. cumplía 15:10 minutos aproximadamente. Me estaba costando algo de trabajo manejar el ritmo, pero aun creí que podía llegar debajo de los 19 minutos... tenía que controlar y manejar una buena respiración, cosa complicada para mi.  El señor "1777" se me iba, se escapaba a 20,  luego a 30 metros, y ya quedaba poco, el al fin se libró de mi. Tuve que buscar enfocarme en el esfuerzo, para acelerar y tratar de darle alcance, pero creo que debí haberlo hecho unos 100 metros antes. 

Menos de un minuto para el "19" y aun me faltaba para entrar al Crea.

Al fin, la agotadora prueba no pudo vencerme esta vez, y le recorté metros a mi rival del trayecto, llegando apenas un segundo detrás de el. Aunque es la misma ruta de la carrera Familias en acción que corrí tres semana antes, donde hice 19:23, llegué contento con 19:08, y un nuevo record personal. Apenas me colé en el top 30. Lástima que las categorías eran amplias, de 10 años, en la mía era de 36 a 45 años. Ni hablar!.

Siempre da gusto escuchar los comentarios de personas que aunque no conoces, pero que igual tienen el placer de correr y competir junto con uno. El señor "1777" me sorprende al decirme: "Que chinga me pusiste", nos reímos al explicarme El ese asunto de que ninguno cedía en el ritmo. Y el chico que llegó después de mi me dice "felicidades amigo, no te pude alcanzar por mas que lo intenté".  También tuve una platica amena con un joven llamado Heriberto, y al final, al despedirme me dijo que el leía mi blog, cosa que no me esperaba, gracias joven Heriberto!. Con esa retroalimentación y mi resultado, había valido la pena asistir. Y sigue pendiente el bajarle al 19, ya estamos mas cerca, talvez  hay que arrancar mas despacio, e ir de menos a mas. Nos vemos en la 5k del Florido!

La mayoría prefiere el medio maratón

¿Porque correr un maratón, cuando en su lugar puedes mejor correr la mitad?. Los beneficios son bastantes y la paga es casi igual de gratificante.

Los 21.095 kms. se han convertido ya en la locura mas grande en el mundo de los corredores en los últimos años. La participación se ha disparado. De acuerdo a Running USA, el número de finalistas de medio maratón tan solo en Estados Unidos ha aumentado de 482,000 del año 2000 a 1.85 millones en el 2012. Esto ha sido el mas rápido crecimiento en carreras de distancia desde el 2003.

 Entonces, ¿que es lo que hay detrás de este boom por correr un medio maratón?. Aquí hay una idea: Porque se está tan ocupado con nuestros estilos de vida, que dedicarle la apropiada cantidad de tiempo a entrenar para un maratón, es significativamente difícil para muchos. Y otra: Porque para la gente que desea correr un maratón hacer la mitad es un paso obvio en el proceso.

 Y aquí hay otra: La participación en triatlones que también se ha disparado muy alto, las carreras de 10k y los medio maratones son una parte importante al entrenar la parte de carrera y distancia para Ironmans olímpicos (distancia corta) así como medios-ironman.

 "El medio maratón es un gran logro y meta que requiere preparación y entrenamiento" dice Wade Morehead, director ejecutivo del Comité del maratón de Houston. "Son una buena manera de ganar experiencia de carrera, mientras te preparas rumbo al maratón, o bien, para correr entre maratones y mantenerte en forma y de disfrutar lo que el día de la carrera ofrece."

 El medio maratón de Houston se corre en enero, cuando el clima es mas agradable. Los organizadores se vieron forzados en hacer un sistema de sorteo para las entradas, comenzando en el 2011, después de que en el 2010 se agotaran los lugares en menos de 60 horas.

 De los 11 mil medio-maratonistas en Houston el año pasado 3120 fueron primerizos. Este año, el porcentaje de novatos se mantiene consistente, ya que el número creció de 3405 a 12,000.

 

 Esta distancia también es bondadosa para el corredor. Alguien nuevo como corredor puede sin problemas correr tres o cuatro veces a la semana en su pico mas alto de entrenamiento y aun asi tener una exitosa carrera. Eso es en contraste con el entrenamiento de maratón, ya que éste te exige correr al menos cinco días a la semana y hacer carreras largas de 32 kilómetros o mas durante la parte mas intensa de un programa.

 Para muchas personas, una carrera de 20 millas o mayor de 30 kilómetros les puede llevar de tres a cuatro horas. No muchos tienen tiempo, ni el deseo de hacer eso.

 Además, la mayoría puede concluir los 21 kms. sin tener que vaciar sus reservas de glucógeno (energía almacenada), lo que significa usar menos geles y poco consumo de bebidas de electrólitos en el trayecto, y eso ayuda a evitar la hinchazón o llenura que ha menudo sucede en los maratones.

 "Mi distancia favorita es el medio maratón porque es una carrera de mucho reto, una que me obliga a salir a entrenar, pero es que también es muy divertida", menciona Vicky Oddi, gerente de comunicaciones del Comité del maratón de Houston. "Además de que me asusta la distancia de maratón".

 Hubo mas de 30 nuevos medio-maratones llevados a cabo en  2012 en Estados Unidos, de acuerdo con el reporte de Running USA. Entre ellos, el mas grande fue el del Rock 'n' Roll de Portland, el cual tuvo 11,038 finalistas.

 El mas grande de todos a nivel mundial en el 2012, fue el de Goteborg (Suecia) donde casi 41,000 corredores cruzaron la linea de meta. En mayo de este año una asombrosa cantidad de 45,181 personas terminaron la carrera.

Entonces, ¿estas ya enganchado con la mitad de la distancia?. Entrenar para ella es algo mas realístico y posible para muchos, y nuevas carreras de esta distancia están surgiendo en todos lados. En verdad no hay excusas. Tan solo sal a entrenar y gánate esa calcomanía de 21.095 kilómetros, o lo que es lo mismo "13.1" millas. Correr un "medio" te lleva mucho menos esfuerzo que un maratón, sin embargo te ofrece también grandes recompensas.

Por: Jason Devaney

Traducido por: Héctor Buelna M.

Fuente: Competitor magazine.

 

 

Luis Morúa: Maratón Tijuana 2013

Les comparto en esta ocasión este bonito relato. Mi amigo Luis Morúa nos cuenta su experiencia durante el Maratón de Tijuana del pasado domingo 28 de julio.
Muy emotivo e inspirador!... No dejes de leerlo.

 El despertador anunció la hora de alistarse, eran las 4 a.m., teníamos tiempo suficiente para llegar relajados, aunque los nervios estaban presentes desde la noche anterior. Trataba de transmitir tranquilidad y seguridad a mis hijos Luis y Lili, aun así no dejaba de sentir esa emoción nerviosa, eso que se siente y no desaparece hasta que escuchas el balazo de salida.

 Los apuros antes de salir de casa; "Papá tienes unos audífonos, me prestas tu funda para mi iPod, ¿llevas gel extra?"...Todo listo son la 5:15 a.m.

A las 6:10 ya estábamos en medio del ambiente, ese ambiente que te pone aún más nervioso, ese ambiente que hace que se te ponga chinita la piel de la emoción por el gusto de estar ahí.

 ¿Y los baños?, ¿Donde están los baños?, ¿Cuanto falta para salir?... Aquí espérenme no salgan sin mi, voy a ver dónde puedo hacer del baño... No tardo más de un minuto. Cuando regresó mi hijo le pregunte: ¿hiciste? –No!, No hay donde!–.

 -Aguanta ya vamos a salir, en el camino, en la primera gasolinera que se atraviese hacemos parada, yo también quiero llegar-.

 Por fin la hora esperada, más de tres mil personas delante de nosotros. Después de 8 minutos, apenas habíamos recorrido unos 500 metros.

 Mi hijo y yo habíamos salido juntos, Lili había preferido salir más adelante, no la volvimos a ver sino hasta el km.12. Para mí era un gusto enorme ir corriendo al lado de mi hijo. Enorme felicidad pues el corría su primer Maratón. Sentía la emoción de él, me trasmitía confianza."Todo saldrá bien", me decía mentalmente.

 Los primeros kms. los disfrutamos plenamente, todo era agradable; la gente, los amigos con sus muestras de apoyo, el clima, muy buen clima! Le comenté a mi hijo: -Dios nos está regalando 5kms. con este clima!-, –Si,Muy buen clima!- Respondió el.

 A la altura de la ave. Revolución por fin encontramos baños. Justo a tiempo!... No tardamos más de un minuto. Todo se hizo más placentero. Fuimos pasando a conocidos, saludando y disfrutando de la compañía de tantos corredores, gozando pues de correr en nuestra querida y hermosa Tijuana.

 Alcanzamos a Lili a la altura del campestre, le dio mucho gusto vernos, y a mí una enorme felicidad ir corriendo al lado de mis hijos. Corrimos juntos poco más de un km. Nos despedimos de Lili deseándole nuevamente suerte. Le besé la mano en señal de bendición y ella nos Gritó: "Los espero en la Meta!!"

 Pasábamos y pasábamos corredores. Llegamos a la mitad de maratón en 2:12 horas. enteros los dos, con muy buen ánimo y seguros de que la segunda vuelta no tendría complicaciones. Apenas unos 500 mts. de haber cruzado el ½ sentí como mi hijo apretaba el paso, lo quise seguir pero no aguanté su ritmo. Vi como poco a poco su figura iba desapareciendo a lo lejos, de pronto venían imágenes a mi mente, recuerdos de ese trágico accidente en que mi pequeño hijo fue atropellado. Tenía  cuatro años apenas acababa de ingresar al kínder. FRACTURA TOTAL FEMUR Izquierdo. Urgencias! Operación! Complicaciones! COMA!!.... Oraciones!, Mas oraciones!... Noches sin dormir! Pasillos del hospital, sentado en el suelo esperando noche y día una respuesta, que alguien saliera del cuarto rojo. 

 Una mañana a las 6 a.m. salió por fin una enfermera: Sr. Pase! Háblele!, Si lo escucha! Háblele! Dígale que regrese!, el si lo escucha!. Él estaba conectado a sondas y una mascarilla de oxígeno tapaba casi por completo su carita, estaba enyesado de la cintura  su cadera y toda su piernita. Sujeté su manita. Acariciaba su cabecita; Hijo! Hijo! Luisito!... Despierta hijo, despierta!, vamos a ir a Disney, te estamos esperando, ándale mijo, tu mami te va hacer hot cake. Tus hermanitas te están esperando para jugar... Hijo, hijo, despierta por favor!... De pronto sentí que su manita se empezaba a cerrar apretando mis dedos, el comenzaba a despertar... "Papi tengo sed". No pude contener mis lágrimas de felicidad.  GRACIAS DIOS PADRE!

 Km.32- Comenzaron los problemas, Baño, donde habrá un baño?... Km.35 y veo una gasolinera, de aquí soy!. Fatal parada, se me endurecieron las piernas. 3:42 marcaba el reloj, 7 kms. más!. Un dolor intenso a cada paso, sentí que ya no podía más, cerraba los ojos y aparecía esa cartulina: "CORRE CON EL CORAZON!", uno, dos, tres, cuatro... me iban pasando. Todos al pasar algo me decían, "vamos ya falta poco!", "Un último esfuerzo!", "Ya llegamos!", "TU FAMILIA TE ESTA ESPERANDO EN LA META", "Animo amigo, ya llegamos!!... Lili mi pequeña me está esperando, mi hijo  debe haber llegado ya!... un km. mas, ya casi llego... AHÍ ESTA LA META! Ya la hice. 

 A quinientos metros se acerca mi AMIGO MONROY: "Ayúdame Monroy", deja me apoyo en ti!, pasando mi brazo sobre su hombro avanzamos unos cien metros... Ya llegó!, Ya llegó Sr.!

Escucho una voz en el sonido: "MORUA LLEGANDO A LA META!".

PAPI!, YA LLEGASTE!, BIEN PAPI!!! -Gracias Hija!, Gracias Lili!... Gracias Dios Padre!-

EL ABRAZO DE MIS HIJOS: MI MEJOR MEDALLA.

Maratón Tijuana 2013. Narrado por Luis Morúa.